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La menopausa è una sveglia!
La diminuzione degli estrogeni in circolo richiede circa due anni per assestarsi ai valori tipici della menopausa. Sono gli anni che precedono l’ultima mestruazione. I sintomi vasomotori, le famigerate caldane, e l’ultima mestruazione sono una sveglia per la consapevolezza dei cambiamenti che seguono la perdita di estrogeni. E’ un lento, molto lento inizio, di quello…
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Gli esercizi di Kegel per uomini e donne
Gli esercizi di Kegel sono passati alla storia della Medicina come sviluppati da un ginecologo americano, il dr. Arnold Kegel appunto. In realtà, le prime accurate osservazioni su come il movimento del corpo e degli arti impatta l’equilibrio e la postura sono state fatte anni prima da Margareth Morris, una ballerina! Chi era Margareth Morris?…
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Il pavimento pelvico
Se ne parla tanto! Il pavimento pelvico viene tirato in ballo per disturbi che riguardano uomini e donne, per i problemi di postura e per l’incontinenza. Fa parte delle strutture anatomiche che determinano il prolasso della vagina e il dolore alla penetrazione. Anatomia Il muscolo pubo-coccigeo chiude a ventaglio dal basso le ossa del bacino…